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DESAFÍATE
PROGRAMAS ESTRUCTURADOS DE EJERCICIOS DISEÑADOS PARA MEJORAR TU SALUD Y TU CONDICIÓN FÍSICA EN UN PERIODO ESPECÍFICO DE TIEMPO .
ESTOS DESAFÍOS INCLUYEN UNA VARIEDAD DE EJERCICIOS CÓMO
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CARDIO
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ENTRENAMIENTO DE FUERZA
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FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO
OBJETIVOS DE ESTOS DESAFÍOS
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AUMENTAR LA RESISTENCIA
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LA FUERZA MUSCULAR
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LA FLEXIBILIDAD Y
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LA COMPOSICIÓN CORPORAL
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